Биоритмы и их влияние на организм человека
В народе бытует мнение, что в зависимости от того, как поздно мы ложимся или как рано встаём, все люди делятся на «жаворонков» и «сов». Это, так называемые, биоритмы организма. Один человек ложится спасть рано для того, чтоб пораньше встать. Второй, до утра может копаться в интернете и просыпаться ближе к полудню.
Если супруги разных биоритмов, то как им сосуществовать вместе? Без того, чтоб ссориться и мешать друг другу как следует выспаться? Сегодня будем рассуждать об этом в студии.
Так, медики в студии отмечают, что разговоры о биоритмах – это вопрос скорее, психологический. У всех у нас, по сути, биоритмы одинаковые, просто разные взгляды на жизнь, разная работа и разная дисциплина по жизни. Кому-то нравится жить более расслаблено, а кто-то любит жить по графику. И все успевать за один день.
Именно поэтому, ваша привычка ложиться под утро, это скорее, вопрос лени. Нарушение биоритма, в тоже время, это прямой путь к старению. Когда вы недосыпаете, ведете неправильный образ жизни, ваш организм быстрее изнашивается. Хронический недосып приводит к тому, что вы перестаете заниматься сексом с партнером. И даже может привести к бесплодию.
Также, наш внутренний биоритм регулирует такой гормон как мелатонин. Он вырабатывается организмом с двух ночи до 4- х утра. При условии, что мы спим в это время. Если же не спим, то, к сожалению, он перестает вырабатываться, и это дает ускоренное старение.
В свою очередь, нарушение биоритма способно вызвать многие заболевания, такие, как нарушение веса (ожирение), работы желудка и кишечника, возникновение онкологических проблем. Дело в том, что соблюдение биоритма – фактор, который выработан эволюцией. Поэтому, сделать ничего с этим мы не можем. Биоритм – это жизнь. И любое его нарушение оказывает негативное влияние на наше здоровье.
Так, «совами» или «жаворонками» нас вынуждают быть разные причины: начиная от собственной психики и заканчивая профессией, которой мы занимаемся и людьми, с которыми общаемся. Поэтому, желательно свой ритм разработать так, чтоб хорошо высыпаться (спать минимум по 8 часов), избегать стрессов, правильно питаться и много двигаться. В этих простых незатейливых правилах содержится секрет нашей молодости.
Также, медики рассказывают: смена часовых поясов оказывает негативное влияние на организм человека. Равно как и перевод часов на летнее и зимнее время, также оказывает негативный эффект, как это не странно. Именно поэтому, у нас в стране больше нет этого правила. Причиной ему послужили исследования ученых, наших, которые доказали, что после перевода времени, в первые несколько недель, количество заболеваний у населения возрастет.
Кстати говоря, перевод времени всегда осуществляли из чисто экономических соображений. Впервые его начали делать в начале 20 века, для того, чтоб сократить потребление электроэнергии в стране. Так решили бизнесмены. Это привело к нехорошим последствиям. К болезням у населения. А в общей картине, здоровье нации, конечно, важнее, чем экономия электроэнергии.
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1869 от 23 ноября 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...