Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Как убрать жир с живота и боков, в домашних условиях, у мужчин, у женщин?

Первый день весны! Все мы с вами встали на весы, и… испортили себе на строение. Лишний вес! По статистике, он есть у 46 процентов мужчин, старше 30 лет, в России, и у 49 процентов женщин. А между тем, лишний вес – это в первую очередь – проблема, которая может привести к возникновению серьезных заболеваний. И люди вроде стараются, голодают, прикладывают усилия в спортзале, а все равно, избавиться от лишнего веса не выходит.
Так, сегодня в программу пригласили Аллу Соколову, телезрительницу, которая никак не может согнать жир с живота. Она всегда была очень спортивной и подтянутой. Даже после 40, у нее отличная фигура. Единственное, что женщину бесит – это живот. Никакие тренировки и диеты не помогают ей с ним справиться.

Алла не делает скидку на возраст, и продолжает интенсивную борьбу с животом. Она не ест калорийную пищу, ежедневно гуляет по 40 минут в день. Ходит на бассейн. Ограничения дали результат. Минус три килограмма. А живот – все равно на месте.

Так, она сегодня в студии для того, чтоб получить профессиональную консультацию наших медиков — как избавиться от живота. Ей приходится носить утягивающее белье, для того, чтоб не выглядеть толстой.

Медики отвечают: такая проблема есть у многих женщин. Они пытаются избавиться от «животика», а сталкиваются с тем, что жир уходит с ягодиц, тела, рук, а на животе остается. В нормальном состоянии этот жир призван беречь наши органы от ушибов и падении. Но когда его слишком много, он начинает душить внутренние органы человека. Дело в том, что в отличие от жира подкожного, такой жир, регулирует обменные процессы в организме и вторгается в них. У мужчин – это вообще проблема, он может превратить их мужские гормоны – в женские! Именно поэтому, многие мужчины часто выглядят так женоподобно. Кроме того, жир может вызвать усталость, сонливость, депрессию у человека.

У женщин – тоже такое возможно. У женщин от жира образуются эстрогены, и эти эстрогены стимулируют рост тканей в организме. В частности – опухолей.

Называется этот жир – «висцеральным жиром». Как понять, что он у вас есть? Измерить объем талии. У женщин максимальный допустимый объем – 80 см, то у мужчин – 94 см. Если больше – у вас проблема.

Такой жир говорит о том, что нужно бить тревогу человеку. В таком жире вырабатывается масса серьёзных заболеваний. Таким образом, вы и выглядите плохо, и болеете.

Так, у Аллы, судя по анализу, начальная стадия возникновения «висцерального жира». Медики советуют: ей нужно сдать анализы на гормоны щитовидной железы, инсулин, сахар в крови. А также, начать придерживаться более эффективной диеты – в день ограничивать себя на минус 500 ккал. Это позволит в месяц ей систематически сбрасывать 3 – 4 кг.

Также, нужно много пить, желательно, зеленый чай. Поскольку, он влияет на метаболизм жировой ткани, ускоряет ее расщепление и утилизацию в мышечную ткань. И конечно же, пить побольше воды, для того, чтоб не ходить постоянно голодным. И не забывать, разумеется о физических нагрузках. А также, очень важно высыпаться! Гормоны, которые вырабатываются в теле ночью – способствуют нормализации даже нарушенного метаболизма.

Таким образом, ведущие делают вывод: если вы заметили, что существенно прибавили в весе – обязательно бейте тревогу и начинайте следить за своим здоровьем. Лишний вес ведет к заболеваниям, причем очень серьезным. Заботьтесь о своем здоровье.

Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1931 от 1 марта 2018

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...