Как следует худеть
В студии программы сегодня героиня, похудевшая на 45 кг за полгода. Эта удивительная история может стать примером для многих. Раньше девушка весила 105 кг, а сегодня она весит 60 кг. Но как же достигла девушка таких результатов?
Очень важна мотивация для похудения. Героиня хотела поразить всех, доказать, что она может. Кому-то важен внешний вид, кто-то худеет, поспорив на деньги. Важно пить воду перед едой. Если пить воду за 20 минут до еды, то вам будет хотеться меньше есть. 
Очень важно заниматься фитнесом, героиня сначала начала заниматься дома. Девушка разминалась, ходила на месте, а потом в течение 50 минут танцевала. Следует заменить сладости сухофруктами: курагой черносливом. Девушка ела киви.
Сухофрукты калорийны, но в них есть витамины и клетчатка. Очень важно высыпаться. Дефицит сна приводит к повышенному аппетиту. У Арины было огромное желание, она нашла для себя источник положительных эмоций, кроме еды.
У такой системы почти нет противопоказаний. Диета и система питания должна быть индивидуальной. Кому-то нельзя есть много мяса и рыбы. Врач должен посоветовать вам диету и разработать рацион питания. Помните, что похудеть возможно.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 942 от 11 февраля 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...