Как не потолстеть
Всем известно, чтобы сохранить фигуру, нужно не есть на ночь. Но как нам удержаться от соблазна, если есть хочется? От соблазна сдерживаться не надо. Мы расскажем вам о пяти продуктах, которые можно есть на ночь.
Наша героиня обеспокоена тем, что начала поправляться. Вечером женщина хочет есть и часто она употребляет пельмени на ужин. У женщины работа, которая длится до позднего вечера, а пельмени готовятся быстро.
Мы же рекомендуем сделать вам салат из сельдерея. В нем 13 
ккал на 100 г продукта. Сельдерей можно даже есть в любом количестве. Сельдерей содержит калий, он избавляет нас от отеков и лишнего веса. В сельдерее много клетчатки, что также полезно для нашего организма.
Мы рекомендуем также кефир. Калорийность кефира не так уж высока, но в кефире содержится триптофан, который преобразуется в нашем организме в мелатонин. Если вы выпьете вечером стакан кефира, то у вас будет прекрасный сон.
Можно употреблять вечером отруби. Такой ужин снизит уровень холестерина и в нем мало калорий. Вы принесете этим огромную пользу своему организму. Рекомендуем мы есть адыгейский сыр, в нем мало жира и много белка. Вы не поправитесь, если съедите кусочек такого сыра на ночь.
Еще одним продуктом, который можно есть на ночь будет мясо тунца. В нем мало калорий, много белка. Мы предложили вам большой список продуктов, который поможет вам снизить вес.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 746 от 18 апреля 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...