Почему появляется лишний вес
Героиня программы хочет похудеть, она когда-то была стройна, на нее все обращали внимание, а сегодня женщина располнела, она набирала по 8 кг в год. Весила женщина 56 кг, а после 40 лет она сильно начала прибавлять в весе.
Женщина не понимает, откуда лишний вес, она не ест сладкое, быть может, привел к лишнему весу нарушенный обмен веществ или малоподвижный образ жизни. Сегодня вы узнаете, почему после 40 лет появляются лишние килограммы.
С возрастом появляются лишние килограммы из-за снижения 
уровня гормона роста. После 25 лет уровень гормона снижается, мышечной ткани становится все меньше, а жировой ткани становится все больше.
Снижается у женщин уровень эстрогена, а это приводит к снижению метаболизма. Женщина ест то же самое, но начинает набирать лишние килограммы. Женщина просто тратит меньше калорий ежедневно.
Надо постепенно приучать себя снижать калорийность пищи. Важно раз в две недели устраивать разгрузочный день, это стимулирует выработку гормона роста. Важно потреблять правильный белок, это может быть рыба, творог, куриная грудка.
Старайтесь есть менее калорийные продукты, заменяйте продукты. Убирайте из рациона сладкое и жирное. Это помогает снизить вес. Соблюдайте эти простые правила, тогда вы перестанете набирать лишние килограммы.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 939 от 5 февраля 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...