Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Полезные перекусы

Сегодня вы узнаете, как приготовить полезные перекусы, они содержат мало калорий, надолго могут насытить вас, улучшат работу кишечника. Героиня программы часто берет с собой на работу орехи, бутерброды.

Девушка часто перекусывает на работе. Она много ест, но старается следить за собой. Ест девушка горсть орешков, питьевой йогурт с ягодами. Она любит бутерброды с ветчиной и сыром. Йогурт сладкий, в нем много сахара. Еще »

Полезные перекусы

Полезные перекусы. Какой перекус предпочесть?

Чем лучше перекусить яблоком или киви? Киви. В нем больше витамина С. Наша кожа остается молодой и здоровой.

Чем лучше перекусить арахисом или курагой? Курагой. Там много витамина А. Калорийность ниже, чем у арахиса. Она укрепляет сердце.

Чем лучше перекусить изюмом или сушеными яблоками? Сушеными яблоками. В них мало быстрых сахаров, гликемический индекс ниже. В них много пектина. Еще »