Тыква – польза и вред
Поговорить решили о тыкве. Сегодня вы узнаете, как приготовить салат «Цезарь» с тыквой. Расскажут вам о трех причинах есть тыкву. Люди сегодня зря перестали выращивать и употреблять тыкву. Продукт этот уникален, его надо есть.
Расскажут о том, эффективна ли тыквенная диета. Для салата с тыквой понадобится: 200 г очищенной тыквы, 400 г вареной курицы, 4 горсти листьев салата, 2 горсти отрубей, 10 помидоров черри, горсть тыквенных семечек.
Чтобы приготовить соус, понадобится 1 стакан натурального йогурта, 
< 2 столовые ложки соевого соуса, 1 зубчик чеснока, черный перец, 2 чайных ложки горчицы. На программу пришла Елена Захарова.
Актриса очень любит тыкву, она часто делает тыквенный крем-суп. В тыкве много витамина А, она будет служить средством для профилактики заболеваний печени. Много в тыкве пектина, он связывает и выводит лишнюю жидкость. Снижает тыква риск онкологии, в ней много антиоксидантов.
Антиоксиданты снижают риск опухолей. А клетчатка из тыквы снижает риск образования рака кишечника. Сырую тыкву можно добавлять в салаты. Она очень полезна в сыром виде. Расскажут и о тыквенной диете.
Тыквенная диета подразумевает большой выбор блюд из тыквы. Едят люди тыкву в течение всего дня. Такой тыквенный разгрузочный день будет полезен при заболеваниях почек. Но постоянно сидеть на такой диете нельзя. Тыква прекрасно восстанавливает почки и печень.
Но врач должен сказать вам, как часто вы можете делать тыквенный день. Устраивать такие дни можно не более двух раз в неделю. Помните, что еда должна быть разнообразной. Вы не дополучите белок и многие другие вещества. Нельзя тыкву есть лишь при аллергии на нее.
Полезна тыква при гастрите, колите. Если есть запоры, то можно есть блюда с сырой тыквой. Если есть воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, то тыкву можно есть в отварном виде. Чтобы приготовить салат Цезарь, надо начать с соуса, смешать надо все ингредиенты соуса с раздавленным чесноком.
Надо выложить листья салата, полить соусом, потом посыпать отрубями. Надо нарезать отварную курицу и тыкву, добавить ее в салат. Выложить надо томаты черри, которые разрезаны на половинки. Сверху все вы посыпаете тыквенными семечками. Салат вкусен и полезен.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1319 от 2 сентября 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...