Польза помидоров
Сегодня на программу пришел Кирилл Андреев, обсудят с ним помидоры и их пользу. Помидоры любят многие, но не все знают, насколько они полезны. В помидорах есть ликопин, он препятствует развитию рака, помогают помидоры предотвратить тромбоз.
Ликопин дает красный цвет помидорам. Он является хорошим антиоксидантом. Снижает ликопин риск развития нескольких видов рака. Особенно полезен ликопин мужчинам. Если помидоры потушить, ликопина будет больше.
Помидоры помогают снижать вес. В помидорах почти нет калорий. Надо 
есть салаты, но ограничивать соль в них. Помогают помидоры бороться с тромбозом. Эти важные вещества содержатся в семенах. Но дело в том, что семечки должны быть измельчены, чтобы они принесли пользу.
Неплохо пить томатный фреш. Можно взбивать помидоры в блендере. Все протертые супы, а также томатный суп, можно заправлять йогуртом. Очень полезен такой суп. Помидоры способны укрепить наш иммунитет.
В помидорах есть еще очень много полезных веществ. Кирилл приготовит овощной салат. Понадобятся помидоры, консервированный тунец, яйца и отварная стручковая фасоль. Яйца надо натереть на терке. Все надо измельчить, порвать надо листья салата. Отдельно готовится соус из оливок и чеснока. Называется такой салат нисуаз.
Для соуса надо взять: 100 г оливок, 1 зубчик чеснока, 2 ложки оливкового масла, 1 чайную ложку горчицы, соль и сахар. Салат вкусный и полезный. Салат вкусный и полезный. Салат такой полезен для организма. Тут есть белок, овощи, масло. Салат такой подойдет для завтрака, либо любого другого приема пищи.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1211 от 30 марта 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(2 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...