Патиссоны – рецепт
Татьяна Судец придет сегодня на передачу. Он очень любит патиссоны. Сажает она на огороде все, в том числе и патиссоны. Семена патиссонов замачивает телеведущая, а уже на второй день она их высаживает. Она высаживает патиссоны сразу в грунт.
Чем же полезны патиссоны? Это прекрасный вариант для вкусного и низкокалорийного гарнира. Патиссоны вкусны и мало калорийны. Есть в них витамин С. Этого витамина очень много в патиссонах. Патиссоны не требуют много времени для термической обработки.
Клетчатки очень много в патиссонах. Много в патиссонах магния, он важен для нашей нервной системы и работы ЖКТ. Есть в патиссонах калий. Он важен для сердца. Патиссоны 
могут быть разного цвета. Чем более желтые патиссоны, тем больше в них каротиноидов. Это прекрасные антиоксиданты. Есть вещество, которое полезно для сосудов. Много витамина Е в патиссонах.
Многие считают, что патиссон не отличается от кабачка. Чем же полезен патиссон? Патиссоны стимулируют перистальтику кишечного тракта. Патиссон мягко послабляет кишечник. Обладают патиссоны мочегонным эффектом. Они убирают отеки.
Патиссоны можно есть худеющим. В них есть витамин С, РР, витамины группы В. В патиссоне много натрия, фосфора, магния, калия. Патиссон выводит лишнюю жидкость и холестерина из организма. Его можно применять в диетах от атеросклероза.
Кабачки калорийней патиссонов. А в патиссоне больше магния, витамина В2. Есть в патиссонах витамин С, фосфор, употреблять патиссоны можно при таких заболеваниях, как сахарный диабет, ожирение, при заболеваниях желудка, печени, при циститах, холециститах. Лучше их готовить с кожицей, так как в ней много полезных веществ.
Продукты, богатые клетчаткой, очень хорошо влияют на состояние толстого кишечника. Таким образом, снижается риск развития рака. Пищевые волокна выводят желчь из желчного пузыря.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1739 от 23 мая 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...