Грецкие орехи – польза и вред
Поговорить решили о пользе грецких орехов. Вы узнаете, что содержится в орехах, как их правильно выбирать и употреблять. Такие орехи называли царскими, их подавали к столу знати. Но сегодня грецкие орехи продаются везде. Есть даже в магазинах очищенные орехи.
Но очищенные орехи могут вредить вашему здоровью. Не стоит их покупать. Героиня программы любит грецкие орехи. Они вкусные, сытные, можно перекусывать ими. Героиня предпочитает очищенные орехи. Это удобно, колоть орехи не нужно.
Но колотые орехи могут быть опасны для здоровья. На программе был 
проведен эксперимент. Если орехи очищенные, вы съедите их гораздо больше. Если орехи надо чистить, вы будете их есть меньше. Орехи калорийны, об этом забывать не стоит.
В 100 г орехов 650 ккал. Легко человек может съесть 200-300 г очищенных орехов. Вы легко можете набрать лишние килограммы. Очищенные орехи могут в себе нести паразитов и инфекции. На рынке орехи открыты.
На базаре на орехи садится пыль, люди трогают орехи губами. У вас будут паразиты, но вы и не подумаете, что вы заразились от орехов. Не покупайте орехи на рынках и в открытых палатках. Если орехи лежат, они горчат, в них много жиров, при контакте с воздухом орехи начинают прогоркать.
Пока орех находится в скорлупе, у него нет контакта с воздухом. А очищенные орехи контактируют с воздухом. Орехи, которые горчат, опасны для печени. Лучше орехи чистить самим. Не переедайте орехов, знайте меру.
Способен ли орех улучшить работу щитовидной железы? Много в этих орехах марганца, йода, молибдена. Эти вещества важны для гормонов щитовидной железы. Дерево грецкого ореха и его листья используют часто для лечения.
Из перепонок орехов делают настои от сахарного диабета и камней в желчном пузыре. Не стоит есть такие орехи людям с ожирением. В сутки можно есть 50 г орехов, но надо убрать из рациона калории.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1363 от 3 ноября 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...