Домашние вафли
Многие из нас помнят вкус домашних вафель, они сладкие и ароматные, но очень калорийные. Если вы следите за фигурой, то вы такое лакомство не будете есть. Но мы сегодня расскажем вам, как приготовить такие домашние вафли, чтобы вы не поправлялись от них.
Для наших вафель понадобится: 200 г очищенной мякоти тыквы, 150 г обойной муки, 1 стакан молока, 3 яйца, 1 столовая ложка оливкового масла, щепотка соли, корица и немного сукралозы.
Тыкву мы заливаем водой и отвариваем до готовности, сливаем воду, измельчаем тыкву в блендере в пюре. Потом мы добавляем в блендер яйца, молоко и сукралозу, снова взбиваем. Добавляем муку и смешиваем все.
Тесто черпаком выливаем в нагревшуюся вафельницу. У нас получились полезные вафли. В этих вафлях есть кальций для здоровья костей. Есть в вафлях витамин Е для кожи, витамин А, который является антиоксидантом, регенерирует кожу, улучшает ночное зрение.
Вафли по нашему рецепту укрепляют память, так как они содержат витамины группы В. Домашние вафли с тыквой полезны для печени. Улучшат эти вафли состояние сосудов. Полезны такие вафли при псориазе. Вафли по нашему рецепту полезны при диабете.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 807 от 22 июля 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...