Применение кальция
Кальций важен для здоровья костей. Вы узнаете, правда ли, что у любителей кофе кальций не усваивается. Станет вам известно, из каких продуктов лучше усваивается кальций. При нехватке кальция может развиваться остеопороз. Считается, что из растительных продуктов кальций усваивается плохо. В кунжуте, например, очень много кальция.
Важно понимать, что кальций усваивается и из растений. Но из животных продуктов кальций усваивается лучше. Достаточно съесть 200 г сыра. Но чтобы усвоился кальций из кунжута, надо съесть килограмм кунжута. Еще »
Tags: кальций