Усталость и покраснение глаз
Часто люди в современном мире сталкиваются с усталостью глаз. И сегодня вы узнаете, как сохранить зрение и снять с глаз усталость. Наши глаза работают непрерывно. Мы смотрим в компьютер, телефон. Глаза устают постоянно.
И если усталость не снимать с глаз, то зрение будет падать. Вам расскажут подробно, как это можно сделать. Если глаза устают, то их хочется закрыть, бывает ощущение песка в глазах. Но как же дать глазам возможность расслабиться.
Если глаза постоянно находятся в напряжении, это может 
сопровождаться покраснениям, головным болям, но хуже всего снижение зрения. Надо соблюдать режим работы или чтения. Каждые 30-40 минут глазам надо давать отдых.
Надо сжимать веки плотно. Важно делать такое упражнение. Вы подходите к окну, делаете на нем фломастером точку. Смотрите то на эту точку, то вдаль. Так вы будете тренировать глаза. Это полезно.
В течение 5-7 минут в день надо делать такое упражнение. Это можно имитировать другим занятием, полезно играть в бадминтон, зрение улучшится. Фокусное расстояние будет меняться. Расслабится мышца, которая утомляется при зрительных нагрузках.
Когда вы смотрите на разное расстояние, мышцы меняют форму кристаллика. Если мышцы не работают, они могут остаться на одном расстоянии, когда человек постоянно смотрит в компьютер. Не будет преломления хрусталика.
С возрастом развивается возрастная дальнозоркость. Можно использовать очки для чтения. Люди боятся носить очки, им кажется, что проблема усугубится. Есть много разных капель сегодня. И тут надо быть осторожными.
Если капли сужают сосуды и уменьшают покраснение, кажется, что капли помогают, но потом будет еще большее расширение сосудов. Может быть синдром сухого глаза при работе за компьютером. Надо использовать заменители натуральной слезы.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1378 от 25 ноября 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...
января 10, 2016 at 5:21 пп
Почему у меня красные и усталые глаза к вечеру? И такое ощущение, как-будто песка насыпали. Что с этим вообще делать и какие могут быть причины?