Профилактика геморроя
Сегодня мы займемся профилактикой геморроя. Это очень неприятное и болезненное заболевание, которое легче предупредить, чем потом лечить. Мы расскажем вам о некоторых упражнениях для профилактики геморроя.
Наша героиня хочет знать все о профилактике этого заболевания. Она много часов сидит в офисе, девушка слышала, что от сидячей работы может развиться геморрой и хочет предупредить заболевание с молодости.
Что же такое геморрой? Геморрой представляет собой варикозное
расширение вен прямой кишки. Прямая кишка кровоснабжается, кровь притекает по артериям и утекает по венам. Со временем могут образовываться расширения вен – геморроидальные узлы, они растут и могут даже разорваться.
Происходит варикозное расширение вен не только от сидячей работы, женщины более предрасположены к этому, так как у женщин вырабатывается гормон, ослабляющий стенки вен, во время беременности вероятность геморроя возрастает.
Есть простое упражнение. Вы должны вдохнуть воздух, потом выдохнуть его, задержав дыхание и максимально втянув живот. Это нужно сделать на 3-4 секунды. Такое упражнение приводит к тому, что давление в кровеносной системе снижается, грудная клетка начинает высасывать кровь из брюшной полости и малого таза.
Застойная кровь уходит, вероятность развития геморроя от таких упражнений снижается. Такое упражнение нужно делать по 5-10 минут несколько раз в день.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 782 от 17 июня 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...