Повышение иммунитета
Поговорят сегодня об иммунитете, вы узнаете, как его укрепить. Обсудят самые популярные средства и продукты для поднятия иммунитета. Многие уверены, что весной иммунитет падает. Люди стараются пить витамины. А они могут быть опасны в синтетическом виде, об этом не все знают.
Все слышали, что иммунитет повышает витамин С. Надо понимать, что стандартные дозы витамина С не защищают от простуды. Не укрепляют иммунитет. Витамин С помогает только быстрее выздороветь. Помогает витамин С лишь в большой дозе, а это может быть вредно.
Надо понимать, что алкоголь повышает риск простуды, но не уменьшает. Он сильно снижает иммунитет. А слабый иммунитет 
вас не защитит. Улучшить работу иммунитета может сон. Во сне вырабатывается мелатонин, он помогает улучшить иммунитет.
Чем больше вы спите, тем вы быстрее будете выздоравливать. Иммунитет можно усилить во время болезни. А для этого надо принимать интерфероны. Есть препараты для носа и в виде свечей. Дополнительный прием интерферона улучшит работу иммунитета. Очень важно применять интерферон в разгар гриппа. Интерферон вырабатывается в организме от вирусов. Его может не хватать для иммунного ответа.
Такие препараты помогают даже в том случае, если вы уже заболели. Иммунитет ваш будет работать лучше. Вы выздороветь можете в два раза быстрее. Есть препараты иммуномодуляторы. Надо ли начать купаться в проруби для укрепления иммунитета? В проруби купаться неподготовленным людям не стоит. Надо быть уверенными, что у вас нет проблем с сердцем. Закаливание должно быть в виде контрастных ванночек для рук и ног.
Все, что продается в аптеке, это препараты бесполезные. Это пустышки, есть эффект плацебо. Все, что рекламируют по телевизору, бесполезно. Очень хорошо, что серьезные препараты нельзя купить просто так. Серьезные препараты используются при ВИЧ, после химиотерапии.
Может быть от них облысение, похудение и многие другие проблемы. Не стоит использовать самостоятельно любые препараты. Надо узнать, какая есть болезнь, начать ее лечение. Препарат вилочковой железы не эффективен, но его нельзя применять.
Любят применять интерферон, но он используется для лечения гепатитов и других заболеваний. Известно, что дозах аптечных он бесполезен и безопасен. Но могут быть и отсроченные последствия. Может быть даже риск развития опухолей от препаратов для иммунитета.
Есть адаптогены, это и лимонник, и другие настойки, они могут использоваться, но надо иметь в виду, что они не сильно вас защитят. Чтобы был хороший иммунитет, надо избегать контакта с инфекцией, нужно правильно питаться, хорошо спать, минимизировать стресс, заниматься спортом и закаливанием. Важно сбалансированное питание. Эти способы просты и эффективны.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1701 от 27 марта 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...