Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Поможет ли баня омолодиться

Многие люди уверены, что баня помогает омолодиться внешне и привести в порядок организм. В бане действительно тренируются сосуды, что для многих людей очень полезно. Рассказать на передаче решили о том, чем может быть полезна баня, для кого она полезна, как правильно париться. Расскажут также и о том, какие есть для бани противопоказания, кому не стоит ни при каких обстоятельствах ходить в баню.

Принято считать, что баня омолаживает, улучшает работу сосудов. Но баня может быть смертельно опасна, если вы неправильно паритесь. Тяжело переносят баню сердечники, люди с гипертонией. И в должны знать о своих заболеваниях, прежде, чем вы отправитесь в баню.

В бане у нас обновляется кожа, она распаривается. Появляется новая кожа, < в ней очень много влаги. Температура в парной может быть до 90 градусов. Прогревается мочеполовая система женщины. Бактерии не будут быстро развиваться.

Но баня – это не лечение, а профилактика подобных заболеваний. Улучшает баня обмен веществ, она стимулирует кровообращение, отток лимфы. В бане вы можете потерять от 2 до 6 кг, но не обольщайтесь, это не жир.

Выходит в бане вода. Баня является профилактикой сердечнососудистых заболеваний. Давление снижается. Но если есть гипертония и атеросклероз, надо советоваться с врачами, от бани иногда надо отказаться.

Полезна баня для суставов. Улучшается питание суставов. Не стоит в баню ходить голодными или только что поевшими. Нельзя бывать в бане после того, как вы употребили спиртное.

Любители бани очень позитивные, это другие люди. Баня – это целебное удовольствие. Баню можно всем, кто смог для нее доползти. Нет таких противопоказаний, как часто пишут. Естественно, что после операции, эпилепсии, туберкулезе нельзя ходить в баню.

Если вы пришли вы можете просто погреться, а не перегреваться. Не стоит устраивать споры, выдерживать много часов в бане. В состоянии алкогольного опьянения не рекомендуют баню. Может быть только это в мягком режиме при опьянении.

Баня усиливает кровообращение, успокаивает, очищает кожу. Когда вы ходите в баню, надо не сидеть, а лежать. Парить человека надо начинать с ног. Усиливается движение крови и обмен веществ. Баня тренирует легкие и сосуды.

Раны и порезы являются противопоказанием для бани. Баня ускоряет метаболизм, частоту сердечных сокращений, она расслабляет мышцы. Движение крови усиливается. Полезно использовать веники, которые хорошо пахнут. Основной веник – березовый.

Есть контактное парение, а есть бесконтактное. Но для второго нужен хороший прогрев сначала. Веником вы распределяете пар по парилке. Можно париться и без веника. Используется большой веер, он будет захватывать пар и распределять его по парилке.

Полезен можжевельник. Полезен осиновый веник. Многие даже не парились с такими вениками. Есть веники, которыми парятся, а есть такие, которыми дышат. Пихтовым веником дышат. Его надо окунуть в холодную воду и поместить на верхнюю полку.

Баня может быть травяная и электрическая. Электрическая выжигает воздух. Лучше использовать баню на дровах. Надо зайти и создавать пар, поливать воду на камни. Температура комфорта не выше 80 градусов. Вы будете получать удовольствие. Надо полежать 5 минут. При русской бане температура 60-70 градусов.

При первом заходе у вас должен быть прогрев, не надо сразу веником махать. Надо правильно дышать. Должен начать выделяться пот. Если у вас есть дискомфорт. Выходите раньше 5 минут.

Не стоит сидеть долго. После первого захода надо мыться, потом вы не моетесь. Чем холоднее вода после этого, тем лучше. После этого будет ощущение непередаваемое. Человек будет чувствовать себя лучше.

Ходить в баню надо не чаще 1 раза в неделю. Баня не вылечит вас, но она полезна. Не стоит просто перебарщивать. Не высиживайте, не выпивайте, не используйте высокую температуру. Тогда вам баня подарит удовольствие. Помните, что не противопоказана баня гипертоникам, но не во время гипертонического криза.

В хамаме люди не перегреваются, они чувствуют себя там великолепно. Влажность в такой бане очень большая. Такой пар не пересушивает волосы, в отличие от финской бани.

Если у человека нет заболеваний легких, то такая влажность будет переноситься очень легко. В хамаме пенный массаж представляет из себя пилинг, массаж и элементы мануальной терапии. Ароматические масла активно подаются в хамаме, этими маслами вы можете наслаждаться, так как невысокая температура позволяет это сделать.

Баня не показана при заболеваниях почек, кожных заболеваниях, доброкачественных и злокачественных опухолях. НЕ стоит использовать слишком высокую температуру. Не стоит пребывать долго в бане. Помните, что сердечники тяжело переносят большую влажность.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1602 от 25 октября 2016

(Нет голосов)

Загрузка...