Польза ходьбы
Многим хочется похудеть к лету. И сегодня вы узнаете, как можно сделать это без вреда для здоровья. В журналах часто пишут, что надо много заниматься спортом, чтобы похудеть. Но Ларисе удалось справиться с лишним весом без спорта. Она скинула пока что только 4 кг.
Лариса долго идет к своей цели. У Ларисы давление, врач посоветовал больше ходить. Женщина в это втянулась. Если вы идете в среднем темпе, то уже через 40 минут у вас начнет сжигаться жир. Лариса продолжает есть так, как ела.
Мало кто знает, что ходьба помогает нормализовать аппетит и снизить вес. При беге организм расходует углеводы. После этого быстро наступает расслабление мышц, нагрузка 
не приведет ни к чему хорошему. Бег – вещь опасная, он дает усталость и аппетит.
Человек только устанет, у него заболят ноги. Не стоит перенагружать свой организм. А просто ходить полезно. Но ходить надо быстро. В день ходит Лариса около двух часов. Пульс должен быть у Ларисы 105, а у более молодых людей пульс может быть до 120. Будет прекрасное настроение. Достаточно ходить 40 минут в день, но чем больше вы ходите, тем лучше. Не должно быть усталость после ходьбы, должен быть тонус.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1727 от 3 мая 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...