Полезный завтрак
Если вы едите на завтрак полезную пищу, то вы будете бодры весь день. Героиня программы хочет узнать, от каких продуктов на завтрак надо отказаться. Обычно героиня ест творожки, бутерброды. Но она чувствует дискомфорт после такого завтрака.
Врач-диетолог ответит на вопросы. Опасны на завтрак пирожки, булочки, сдоба на дрожжах. Готовится выпечка с добавлением сахара маргарина. Мука высшего сорта не содержит много клетчатки и витаминов группы В. 
Клетчатка полезна, она выводит жир, она приводит к очищению желудка. Если вы не едите клетчатку, у вас появится лишний вес. Надо отказаться от сдобы на завтрак. Не стоит по утрам употреблять груши.
В грушах много грубого волокна. Если слишком много клетчатки, то эта грубая клетчатка в кишечнике начинает вызывать расстройство кишечника. Особенно опасно это для людей с хроническими заболеваниями желудка и кишечника. Надо есть груши на обед, не надо их есть на голодный желудок.
Нельзя употреблять соки, сладкие напитки по утрам. Лучше есть фрукты, чем пить соки. Но на завтрак нельзя пить соки, есть фрукты, компоты с сахаром. Сок надо разбавить водой. Не стоит пить кислые соки на голодный желудок. Сладкие напитки приведут к лишнему весу. У женщины ожирение приводит к нарушению цикла и раку.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1125 от 13 ноября 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...