Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Лекарство от старости

На 50% гены определяют то, сколько человек проживет. Но большую роль играет и образ жизни. Сегодня расскажут о секретах долголетия. Привычка дневного сна помогает притормозить развитие возрастных патологий. Люди, которые отдыхают в обед, спят, они продлевают свою жизнь.

Дневной сон помогает защититься от атеросклероза. Для засыпания днем надо использовать беруши и маску на глаза. Дневной сон дает сердцу передышку, разгружает его. Очень важно иметь позитивный настрой, смеяться в день. Это помогает справиться со старением.

Занимается героиня йогой. Помогает это героине двигаться хорошо. Она работает пальцами рук, разминает их, делает наклоны, делает упражнения на равновесие. В пожилом возрасте могут быть переломы из-за потери равновесия. Если вы тренируете равновесие, то вы проживете дольше.

Надо есть овощи и фрукты сине-красного цвета. Это красный виноград, другие фрукты темного цвета. В них есть антиоксиданты, замедляют они старение. Кофе не повышает давление, защищает от многих болезней. Помогает кофе нормализовать обмен веществ. Людям помогает любовь, ощущение влюбленности. Полезна близость.

С возрастом угасают половые гормоны, они регулируют уровень жировой ткани. Если у людей часто интимная близость, они реже страдают от диабета. Нельзя отказывать себе в любви.

Факты говорят, что до 100 лет важно иметь правильные привычки, не иметь вредных привычек. Но люди, которые живут больше 100 лет, часто и курят и едят вредное, у них очень сильна генетика. Им не вредит то, что они едят. Генетика определяет многое. Но надо стараться не сократить свою жизнь.

Многие люди не едят сало, но сало очень полезно в разумных количествах. Там есть кислота, которая уменьшает холестерин в крови. В сутки надо есть 500 г овощей и 500 г фруктов в каждый. Очень важно есть бобовые, в них есть белок, грубое волокно. Очень полезен чеснок, черный шоколад в небольшом количестве.

Очень важно пить чай и кофе. Кофе защищает от цирроза, предотвращает инфаркты, аритмии, гипертонию. Кофе можно пить любой, растворимый кофе тоже помогает. Люди, которые пьют много кофе, живут дольше. Очень полезна рыба. Надо есть жирную рыбу, либо принимать рыбий жир.

Помогает на 6-12% продлить жизнь фитнес. Пересмотреть надо питание Полезно есть томаты и брокколи. Важен магнии. Красное мясо будет ускорять старение. Где же заложены механизмы старения, как они работают? Люди синтезируют в организме свободные радикалы.

Всегда принято было считать, что они поступают извне. Но мы сами их производим. Это яд, который мы все больше синтезируем с возрастом. В митохондриях производится энергия. Ими же мы дышим. Мы получаем кислород, который используется клетками, мы получаем энергию.

Но в процессе жизнедеятельности клеток часть кислорода превращается в яд – свободные радикалы. Эти свободные радикалы повреждают клетки изнутри, сжигают клетки. Защита от них с возрастом снижается. Если бы люди жили вечно, то не было бы эволюции.

Образование свободных радикалов и старение – это от предков. Но сейчас нам не нужно, чтобы мы полетели, ждать, когда вырастут крылья. Сейчас люди строят самолеты. И такие пережиточные признаки, как быстрое старение исчезнут через сотни тысяч лет у людей. Люди перестанут стареть.

Есть антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами. Но антиоксиданты не могут попасть с митохондрии. Есть способы доставки их в митохондрии. Пока изучался препарат, который применялся на крысах. Они долго были молодыми, а потом быстро сгорали.

Если препарат будет работать, то люди будут массово доживать до 120 лет. Вещества, которые разработаны, должны пройти много испытаний. Стареют все органы, быстро стареют глаза. И придумали ученые трюк, лекарство использовать стали в виде капель для глаз. Были проведены исследования, препарат одобрен. Препарат безвреден.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1643 от 23 декабря 2016

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...