Как худеть зимой
Когда холодает, людям сразу хочется есть что-то более калорийное, сытное. А это, как известно, грозит прибавкой в весе. Сегодня вы узнаете, как в зимний период избежать прибавки в весе, что делать, какие меры предпринять, чтобы оставаться стройными и даже терять вес.
На программу пришла зрительница, которая ответит на эти вопросы. Долгие зимние месяцы характерны низкой активностью. Осенью надо питаться сбалансировано, так как организм пытается накопить жир на зиму. Елена сегодня ответит на вопросы. Она сама сидит на разных диетах.
Многие стараются не есть белок, когда они на диете. Но надо есть белковую пищу, она способствует похудению. Энергия нам нужна, а белок 
замедляет метаболизм. Калорийность от белка не вырастет, но будет сытость. А помогут ли похудеть цитрусовые?
В цитрусовых много грубого волокна, много полезных витаминов. Клетчатка из цитрусовых дает насыщение цитрусовые улучшают процесс пищеварения, оказывают тонизирующее действие. Вы продлите молодость с цитрусовыми. Но не всем можно худеть на цитрусовых.
Надо помнить, что недосып способствует набору лишнего веса. Чем меньше вы спите, тем больше набираете вес. Люди с недосыпом больше едят, у них ночью мало гормона роста, который сжигает жир. Спать надо 8 часов в сутки.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1615 от 15 ноября 2016
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...