Как улучшить память и внимание
У многих людей с возрастом нарушается память, речь. Люди порой не могут вспомнить свое имя, это результат старческого слабоумия. От этого недуга страдает 44 миллиона человек в мире. Но считается, что к 2015 году цифра утроится.
Как же сохранить ясность ума в возрасте. Героиня программы переживает, что ей грозит слабоумие. Валентина опасается этого заболевания, страдал от слабоумия отец. Мужчина забывал, как пройти до дома, адрес, имена.
Началось все из-за стресса. Потом ситуация очень сильно ухудшалась. 
Теперь Валентина боится, что ей такое грозит. Женщина идет в магазин за чем-то, а потом возвращается и забывает, за чем она шла. Почему же возникает слабоумие?
В нашем организме есть нервные клетки, они связаны друг с другом отростками и передают нервные импульсы по ним. Клетки нервные можно себе представить в виде деревьев, которые друг с другом переплетаются ветвями.
С возрастом клетки могут атрофироваться. Клетки гибнут, а с утратой нейронов нарушаются функции мозга. Кроме возраста есть много обстоятельств, которые к этому располагают. Это и диабет, и курение, и атеросклероз, и алкоголизм. Надо вести здоровый образ жизни.
Медицина не может восстанавливать нервные клетки, если они погибли. Но все симптомы слабоумия – это последствия, они начинаются через 10 лет после того, как возникает гибель клеток. В 50 лет уже надо проводить профилактику слабоумия. Надо улучшать память, работу мозга.
Следует осваивать новые виды деятельности. Важны интеллектуальные нагрузки. Во время умственной активности формируются новые связи между нейронами. Надо учить языки, учить стихи, есть компьютерные программы для тренировки памяти и внимания. Очень важна двигательная активность.
Надо ходить по 45 минут 2-3 раза в неделю. Мозг будет снабжаться кровью. Многие приправы помогают защититься от слабоумия. Надо есть куркуму, шалфей. Есть вариант наследственной предрасположенности, есть сосудистый. Надо следить за уровнем сахара и холестерина в крови.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1186 от 19 февраля 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...