Как снизить сахар в крови
Люди сегодня невероятно много едят. Сегодня вы узнаете, чем опасно ожирение, к каким последствиям оно приводит. Расскажут и о том, какие могут еще болезни грозить людям в самое ближайшее будущее. Сахарный диабет — опасное заболевание. Оно может грозить всем.
Михаилу чуть за сорок, он айтишник, проводит много времени за компьютером. Мужчина много ест и почти не двигается. У Михаила стал повышаться сахара в крови. Это очень опасно. Если диабет не лечить, то он разрушит сосуды, приведет к слепоте, потере конечностей, инфаркту и инсульту.
Страдают при диабете и почки. Михаил будет ради эксперимента снижать сахар разными способами. Для начала он занялся йогой, упражнения 
оказались очень сложными. Сахар немного снизился. А какой же эффект принесет обычная прогулка? После прогулки сахар значительно снизился, он снизился после физических нагрузок. На второй день решили снижать уровень сахара на беговой дорожке.
Герой программы чередовал бег и ходьбу. Сахар повысился. Если нагрузка слишком высокая, организм начинает запасать сахар. Бегать не стоит, бег только навредит. Но надо понимать, что физические нагрузки не заменяют уколы инсулина или прием таблеток от сахара. На программу придет известная актриса.
Анна Васильевна Фроловцева думала, что она вообще застрахована от диабета. Сладкое она не ест, но от нервов сахар повышается. У актрисы есть, скорее всего, наследственная форма диабета. Найден был у актрисы диабет случайно.
Есть разные факторы риска для развития диабет. Диабет второго типа часто связан с наследственностью и неправильным питанием. При диабете первого типа люди нормального веса или худые. У них нет инсулина. А люди с диабетом второго типа всегда крупные или даже страдают ожирением. Ткани тела у них перестают отвечать на инсулин, хотя инсулин есть.
Инсулин – это некий ключек для клеток, который позволяет глюкозу отправлять в клетки. Если рецепторы не в порядке из-за постоянного переедания, то клетки просто не отвечают на инсулин. Инсулина в крови много. Надо взяться за себя, заняться физической нагрузкой, соблюдать правила питания, сократить количество пищи и количество углеводов.
Если вы похудеете, то сахар снизится. Не стоит потреблять продукты с высоким гликемическим индексом. Ешьте больше овощей, хлеб с отрубями, гречку. От этих продуктов не растет резко сахар в крови. Уменьшить гликемичекий индекс круп и макарон можно путем их недоваривания. Они должны быть на зубок.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1657 от 19 января 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...