Как смотреть телевизор
Телевизор смотрим всем мы. Люди смотрят передачи, сериалы, спортивные матчи. Но есть способы смотреть телевизор с пользой для вашего здоровья. Врачи разработали формулу, которая поможет всем вам смотреть телевизор правильно.
Героиня любит смотреть телевизор. Она смотрит программы и сериалы по многу часов в день. Смотрит героиня телевизор часто на боку. Женщина поворачивается на бок, так как у нее проблемы в поясничном отделе позвоночника.
Нагрузка будет возрастать в таком положении сильно. Голову надо 
удерживать ровно, а не наклонять ее назад или на бок. Сесть надо и слегка наклониться вперед. Максимально тазом придвиньтесь к спинке.
Под поясницу следует положить небольшую подушечку. Если вы долго сидите так, то затем следует встать, походить, снова присесть. Важно двигаться часто. Даже если ваш позвоночник в правильном положении, то все равно кровоток будет нарушаться в статичном положении.
Длительное нахождение в положении сидя может привести к геморрою и варикозу. Можно убрать вообще диван, а сесть при этом на фитбол. Вы будете вынуждены держать спину прямо. Вы будете в неустойчивом положении, а это значит, что вы все время будете в движении.
Сидя на фитболе, можно даже выполнять упражнения. Легко вы сожжете за время просмотра телевизора 300-500 ккал. Вы можете слегка приседать на фитболе, делая это с минимальной нагрузкой и амплитудой.
Очень важно и расстояние до телевизора. Чтобы глаза не страдали, надо находиться от телевизора на определенном расстоянии. Диагональ телевизора надо умножить на 5. Это будет оптимальное расстояние до телевизора.
Если смотреть телевизор на близком расстоянии, может болеть голова, может кружиться голова, снижаться может зрение. Если квартира у вас маленькая, то лучше выбрать для себя небольшой телевизор.
Не стоит есть, если вы смотрите телевизор, так как после этого может набираться вес. Перед телевизором люди увлечены просмотром, они будут есть больше. Когда вы решили перекусить перед телевизором, то лучше выбрать для этого более низкокалорийные продукты.
Перед телевизором вы можете есть отруби, они не прибавят вам калории, вы никогда не поправитесь на отрубях. Теперь вы знаете, как правильно и с пользой смотреть можно телевизор.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1223 от 15 апреля 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...