Как повысить свой иммунитет
Несмотря на то, что пришла весна, люди болеют простудой. Сейчас болеют реже, чем зимой, но все же простуда грозит многим. И сегодня вам расскажут, что делать, чтобы избежать простуды, как повысить уровень иммунитета.
Надо понимать, что стандартные дозы витамина С не защищают от простуды. Не укрепляют иммунитет. Витамин С помогает только быстрее выздороветь. Помогает витамин С лишь в большой дозе, а это может быть вредно.
Надо понимать, что алкоголь повышает риск простуды, но не 
уменьшает. Он сильно снижает иммунитет. А слабый иммунитет вас не защитит. Улучшить работу иммунитета может сон. Во сне вырабатывается мелатонин, он помогает улучшить иммунитет.
Чем больше вы спите, тем вы быстрее будете выздоравливать. Иммунитет можно усилить во время болезни. А для этого надо принимать интерфероны. Есть препараты для носа и в виде свечей.
Такие препараты помогают даже в том случае, если вы уже заболели. Иммунитет ваш будет работать лучше. Вы выздороветь можете в два раза быстрее. Есть препараты иммуномодуляторы.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1456 от 29 марта 2016
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...