Как избежать слабоумия в старости
Все люди хотят до глубокой старости сохранить здравый ум и память. И уму очень нужен фитнес. Поговорят сегодня о снижении памяти, внимания, интеллектуальной активности. На программу пришел врач, который расскажет, как избежать всего этого.
В старости часто возникает слабоумие. Но можно избежать этой проблемы, если ум постоянно тренировать, как и память. Есть простые методы. Можно разгадывать кроссворды, сканворды. Общаться важно с интересными людьми.
Применять надо компьютеры, интернет. Следует делать поиск в 
интернете. Полезны палочки для ходьбы. Надо утром делать зарядку, потом ходить с палочками для скандинавской ходьбы, бывать на свежем воздухе надо не менее 40 минут в день.
Очень важно правильное питание. Для мозга полезна глюкоза. Важно потреблять много фруктов, реже следует использовать сахар и шоколад. Надо принимать элеутерококк, женьшень. Начните рисовать, вязать.
Следует осваивать разные виды деятельности. Если вы рисуете, рисуйте все более сложные рисунки. Не ешьте жирное, не курите, много двигайтесь. Раскладывайте документы, все раскладывайте по полочкам.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1483 от 10 мая 2016
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...