Где нас подстерегают калории
Бывает так, что вы занимаетесь спортом, а похудеть не можете, все дело в калориях, которые могут повсюду нас подстерегать. Героиня программы соблюдает все правила борьбы с весом, но результатов нет.
Последние 25 лет женщина занимается своим весом. Она теряла вес и набирала. Женщина занимается плаванием, сидит на диетах. Есть скрытые калории, все пьют утром кофе, люди добавляют в него молоко или сливки, а это калории.
В салаты все добавляют масло, в столовой ложке оливкового 
масла 130 калорий. В сметане и майонезе очень много калорий. На салате и кофе до обеда можно набрать 400 калорий, но остаться голодным.
Следует пить кофе без сливок, надо в салаты добавлять обезжиренный йогурт. Часто в супермаркете мы едим с дегустационных столиков, но в канапе много калорий. Если вы пришли в кафе, ждете свое блюдо, подают арахис и хлебные палочки.
Но в них очень много калорий. Заведите дневник, записывайте что и в какое время вы положили в рот, вы увидите, что вы едите больше калорий, чем думаете.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1004 от 22 мая 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...