Что приготовить на завтрак
Дети пошли в школу, многих родителей интересует, то приготовить ребенку на завтрак. Дети хотят есть вкусную пищу, но она должна быть еще и полезной, чтобы ребенок рос полным сил, а также здоровым. Врач диетолог расскажет, что надо есть детям.
Многие готовые завтраки не полезны. Они вредны. Не стоит давать ребенку готовые завтраки. Если ребенок ест завтрак, то снижается риск ожирения. Мамы стараются накормить детей кашей. Дети любят хлопья с молоком, а также сырки.
Считается, что сырки сдержат полезный творог, но в них много 
сахара. Булочки и шоколадная паста – это не вариант. Каша для ребенка – это хороший завтрак, но каша не должна быть быстрого приготовления. В рационе ребенка должно присутствовать молоко, можно пить кефир.
В сырках много жира, есть также пальмовое масло, творога там мало, много сахара. А хлопья можно есть не чаще раза в неделю ребенку, но для завтрака они не подходят. В них много сахара. Сок не стоит употреблять, лучше делать сок с мякотью самим. Разводится сок с водой.
Иногда на завтрак можно есть булочку, но не часто. Булочка не должна быть сладкой лучше к ней подать мясо. Шоколадная паста вредна, ее лучше заменить джемом, если ребенку хочется сладкого. В кашу ребенку можно добавлять фрукты.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1318 от 1 сентября 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...