Чем опасен дефицит магния
Для нашего организма важен магний, он необходим для жизни. Многие люди испытывают дефицит магния и даже не подозревают об этом. Сегодня мы расскажем вам, к каким болезням приводит дефицит магния. Вы узнаете о том, как восполнить дефицит магния в вашем организме.
Дефицит магния опасен тем, что он вызывает гипертонию. Магний оказывает влияние на стенки сосудов. Если магния мало, то сосуды теряют эластичность, они не расширяются, возникает гипертония. 
Из-за недостатка магния возникает нарушение сердечного ритма, проблемы с нервной системой. Магний усиливает процессы торможения в коре головного мозга. Из-за нехватки магния возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Нехватка магния приводит к остеопорозу. С возрастом у женщин становятся хрупкими кости, принято считать, что для них нужен кальций, но магний тоже очень важен. Если магния не хватает, то организм берет его из костей.
Восполнить дефицит магния можно при помощи продуктов, которые содержат магний. Есть также препараты, содержащие магний. Магний содержится в миндале, зерновых, кедровых орехах. Курага может выводить магний, кофе тоже выводит магний, как и алкоголь.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 800 от 11 июля 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...