Эспандер
августа 24, 2012 Posted in о самом главном 2012, техника жизни
Эспандер применялся еще в древности. Как его выбирать и для чего он нужен? У мышцы есть режим движения. После расслабления мышцы удлиняется. Если использовать эспандер, мышца укорачивается и мы держим ее в напряжении.
Нагрузка получается большая. Сейчас эспандеры легкие в применении. С помощью него можно тренировать мышцы спины, рук и плечевого пояса. Можно тренировать сводящие мышцы бедра. Делать это нужно медленно.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 586 от 24 августа 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.Тэги: как использовать эспандер, как накачать руки, как укрепить спину, тренажеры, упражнения для рук, Эспандер
(Нет голосов)
Загрузка...