Избавляемся от застойных явлений в малом тазе
Застойные явления, образовывающиеся в малом тазе, провоцируют много неприятных заболеваний. Например, геморрой и простатит. Для того, чтобы избежать этого, необходимо делать следующие упражнения.
Все, что вам понадобится — это коврик или свернутое одеяло. Ложитесь на пол, сгибаете ноги в коленях, затем приподнимаете таз и подкладываете заранее свернутый предмет. Затем поднимаете ноги вверх. Скрещиваете их, дела резкий выдох через нос.
Ежедневно делайте 30 – 50 раз такие движения. Это улучшит отток крови от малого таза и избавит от неприятных ощущений.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 366 от 5 октября 2011
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...