Избавляемся от застойных явлений в малом тазе
октября 5, 2011 | Комментариев нет
Застойные явления, образовывающиеся в малом тазе, провоцируют много неприятных заболеваний. Например, геморрой и простатит. Для того, чтобы избежать этого, необходимо делать следующие упражнения.
Все, что вам понадобится — это коврик или свернутое одеяло. Ложитесь на пол, сгибаете ноги в коленях, затем приподнимаете таз и подкладываете заранее свернутый предмет. Затем поднимаете ноги вверх. Скрещиваете их, дела резкий выдох через нос.
Еще »