Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

«Заедание» проблем — что за психическое расстройство?

Большая часть набранного нами лишнего веса появляется неожиданно для нас. Часто мы «заедаем» проблемы или даже радостные события. И сами не замечаем, когда в год съедаем от 2х кг шоколада. Так, по крайней мере, утверждает статистика.

При этом, едят люди сладкое, как правило, в неадекватном состоянии. И съедают что-то совсем не полезное, но зато вкусное. К примеру, все мы привыкли «заедать» свой стресс фаст фудами и шаурмой, либо шоколадом, и никто из нас не заедает стресс свежими огурцами или другими овощами. Почему так происходит? Будем разбираться сегодня в программе.

Тяга к еде, отмечают специалисты, продиктована нашим мозгом. Подобный феномен для медицины – огромная научная проблема. Никто не может объяснить, почему нас тянет именно на вредную пищу. Одна из версии – человеку не хватает витаминов. Он ест то, чего в организме не хватает. Либо то, от чего он психологически зависим.

Таким образом, не зная культуры еды, потребитель выбирает продукты хаотично. Неправильно, по одному признаку: вкусно. А ведь можно выбрать не менее вкусные, но гораздо более здоровые продукты, даже когда у нас стресс. К примеру, йогурт, ягоды, манго – таким образом получается десерт, вкусный, сладкий и полезный. Если жить без шоколада вы не можете, покрошите его себе в этот десерт. Получится не менее вкусно, но гораздо более полезно.

Есть те, которых «тянет» на соленое в момент стресса. Как результат – у них на утро образуются мешки под глазами, поскольку солёное задерживает воду. Таким людям желательно пить больше жидкости. Минеральную, и ни в коем случае не сладкую газировку, поскольку она –то, как раз, источник вредного сахара.

Есть люди, которые в момент переживания едят бургеры и фаст фуд, хоть и понимают, что это очень вредно. Таким, уверяют врачи – диетологи, в организме не хватает железа.

Если у человека появилось желание есть что-то кисло – сладко – перченое, это, уже, ненормальные предпочтения во вкусе и первый сигнал к тому, что со здоровьем что-то не так. У подобных пациентов обычно обнаруживают анемию. То есть, низкий гемоглобин.

Если тянет на мучное во время стресса, это признак к тому, что у вас осенняя хандра. То есть, в организме дефицит триптофана, элемента, который вырабатывается у нас от солнечных лучей. Его можно восполнить, если есть индейку. Также этот микроэлемент содержится в бананах. Бананы и индейка – продукты диетические, их можно потреблять без риска растолстеть за зиму.

Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1872 от 28 ноября 2017

(1 голосов: 5,00 из 5)

Загрузка...