Нужно ли пить витамины постоянно?
«Нужно ли пить витамины здоровым людям?» Доктор Мясников отмечает: он слышит подобные вопросы от своих пациентов постоянно. И зимой, и летом, люди просят его посоветовать какие-то витамины, чтоб подтянуть свое здоровье. Но, нужно ли им их пить?
Врач рассказывает: США в год тратит на «витаминный бизнес» около 30 млрд. долларов! Можете себе представить масштабы данного бизнеса! На рынке США — 90 тыс. разных продуктов с витаминами. 52 процента американцев – 100 млн. человек — принимают как минимум – один витаминный препарат регулярно.
А многие пьют одновременно и по четыре препарата. Это – серьезный бизнес, который просто так, фармокомпании не отдадут. Другой вопрос, что данный бизнес к здоровью человека никакого отношения не имеет.
Дело в том, что витамины действуют на наш организм по – разному. Если мы принимаем их с едой – они худо – бедно усваиваются нашим организмом. А если их пить в концентрированном чистом виде – они действуют совсем по — другому. Дают осложнения, причем, совершенно нежелательные. Вплоть до онкологии! Правда, ради справедливости можно сказать, что эти индивидуальные риски осложнения очень малы. Но они есть.
Так, врач не имеет права рекомендовать вам витамины, зная, что они хоть немного могут стать причиной проблем со здоровьем. Разумеется, у большинства людей, пьющих витамины, побочных эффектов не возникает, но и пить их не особо нужно здоровому человеку!
Если вы в это верите, вы можете их принимать. Риск есть, но он очень незначительный. Поэтому, когда вы видите рекламу, где вам рекомендуют витамины – думайте!
Какие витамины врачи могут допустить к приему?
— витамин D, он нужен и детям (грудничкам) и взрослым. А вырабатывается он в организме из солнца, которого в нашем регионе очень мало. Поэтому, допустим его прием в витаминах. Но, основной источник данного витамина все же содержится: в рыбьем жире.
— железо. Тоже нужен грудничкам. У ребенка, первые месяцы жизни, есть запас железа, который переходит ему от матери. В четыре месяца нужно давать ему еду, богатую железом.
— витамин B 12 – его запас в организме – рассчитан на 5 лет, если полностью отрезать доступ человека к данному витамину. Хитрость этого витамина в том, что он всасывается особым образом, сложным, через определенную систему организма. Как правило, его назначают людям пожилым.
— кальций в сочетании с витамином D, это профилактика остеопороза. Женщины очень сильно страдают данным заболеванием, особенно после наступления менопаузы. К тому же, данные витамины обладают противоопухолевыми свойствами.
Каким пациентам врачи рекомендуют принимать витамины?
— пациентам с возрастной дегенерацией сетчатки. Рекомендуются антиоксиданты, медь, цинк
— пациентам, которые плохо питаются. Рекомендуется принимать: мультивитамины, витамин D, витамин B12, кальций, магний. Также, медь натуральным образом содержится в печени и в куриной грудке.
В рамках рубрики, зрители также приготовили вопросы доктору Мясникову.
Антонина спрашивает: если витамин D мы получаем от солнца, а его в нашем регионе мало, стоит ли ходить в солярии и заменять солнце искусственно?
Медик отвечает: категорически не рекомендуется. Во – первых, Россия расположена не на крайнем севере, солнце у нас есть. Час прогуляйтесь на улице, даже когда пасмурно – и витамин D у вас появится. Также, есть продукты – рекордсмены по содержанию данного витамина. Лучше есть их.
А во – вторых солярий – давно уже запрещен во всех странах, как главный возбудитель рака кожи. Это красиво, но очень опасно.
Анна интересуется: наше время существуют витаминные комплексы для каждой части тела. Для роста волос, ногтей, гладкости кожи. И так далее. Они помогают?
Медик отвечает: он все это время объяснял, что витамины- это бизнес. И здоровому человеку принимать витамины не нужно!
Так, медик делает вывод: здоровому человеку пить синтетические препараты для исключения каких- либо болезней не рекомендуется. Исключение составляют только беременные женщины. Или дамы, которые планируют беременность.
Остальным нужно запомнить правило: все есть в продуктах. И самое главное, там есть клетчатка, жизненно – необходимая для работы и очищения нашего организма. Очень важен такой фактор, как всасывание. Даже идеальный химический витамин – наш организм может не принимать, а тот же витамин, из еды- пойдет на ура!
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1937 от 13 марта 2018
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...