Какие продукты способствуют выработке коллагена в организме?
Все читали старую народную русскую сказку про «молодильные яблоки». И только в 21 веке ученые осознали, что сказка эта – вовсе не сказка, а правда чистой воды. В современном мире есть масса продуктов, которые помогают нам замедлить процесс старения. Какие это продукты? Расскажут медики – диетологи в студии.
Так, они отмечают, что замедляет процесс старения организма любого человека такое вещество как коллаген. Оно вырабатывается у нас внутри, и отвечает за обновление кожи, в первую очередь. Есть несколько основных продуктов питания, которые помогают производству коллагена в теле женщины:
— киви. В нем очень много витамина С, который важен для выработки коллагена в нашем организме. В день достаточно одного киви для суточной нормы выработки этого вещества.
— холодец (содержит белковые компоненты, которые тоже отвечают за синтез коллагена в нашем организме). Идеально его сочетать в одном приеме пищи с киви.
— брокколи и соя (содержат вещества, которые по своей структуре очень похожи на женские половые гормоны, эстрогены. Они оказывают благотворный эффект, как на кожу, так и на костную ткань).
— тыквенные семечки (содержат гормоны роста, которые отвечают за развитие организма и обновление нашей кожи, а также мышечной и костной ткани).
— зеленая фасоль (главная проблема старения кожи, связана с тем, что коллаген в ней повреждается под действием внешних и внутренних факторов. Один из главных таких факторов – сахар. Сахар застревает в наших клетках, делает ткани жесткими, и ведет к образованию морщин. Зеленая фасоль уменьшает всасывание сахара в кровь, а значит, предохраняет нас от старения);
Все эти продукты помогают при профилактике появления морщин на теле. А в купе, они могут сделать так, чтоб тело выглядело молодым, здоровым и упругим. И для этого, не нужно тратить бешеные деньги на крем, специальные химические процедуры и процедуры красоты. Достаточно открыть холодильник и обновить содержимое его полок.
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1902 от 17 января 2018
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...