Как понизить холестерин в домашних условиях, народными средствами?
Можно уменьшить плохой холестерин в крови? Или хотя бы его контролировать? Медики в нашей студии отвечают на этот вопрос просто: можно! Подробнее – в беседе со зрителем.
Как известно, у каждого человека в организме медики наблюдают плохой и хороший холестерин. Чем меньше плохого в вашем теле – тем лучше. Для того, чтоб контролировать плохой холестерин, необходимо:
— следить за массой тела. Индекс вашей массы должен быть от 18 – 24 в норме.
— каждый день ходить пешком. Интенсивно и в течение 30 минут.
— отказаться от алкоголя и курения
— включить в свою диету продукты питания, которые влияют на уровень хорошего холестерина: рыба, орехи, масло, ягоды красно — сиреневого цвета, красное вино (два бокала в неделю). Их употреблять в пищу нужно каждый день!
Напоминаем,что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи,полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1820 от 14 сентября 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...