Как похудеть после 50 лет
Многие дамы после 50 лет считают, что лишний вес у них неизбежен. С лишними килограммами нужно бороться, но как сделать это, если женщине за 50 лет, ведь снизить вес – очень сложно. Наша сегодняшняя героиня хочет бороться с лишним весом.
Женщина встретила свою старую любовь, ей стыдно встречаться, так как она набрала вес, а возлюбленный помнит ее такой, какой она была в молодости. Женщина сидит на диете, но она не помогает.
Необходимо сходить к врачу. Есть много заболеваний, при 
которых появляется лишний вес и не исчезает. Обследование поможет выявить болезни и начать лечение. Необходимо включить в свою жизнь физические нагрузки, после 50 лет человеку сложно начать заниматься фитнесом.
Самый простой способ – это танцы, они эффективно сжигают калории. Танцы не зависят от погоды и не требуют инвентаря. С возрастом снижается скорость метаболизма, его необходимо ускорить.
Ускорить обмен веществ помогает увеличение потребления белка и зеленого чая. Питание должно быть правильным. Нужно снижать объем пищи и калорийность. Нужно снижать потребление жиров и углеводов.
Необходимо набраться терпения, не стремитесь к рекордам. Худейте постепенно и по чуть-чуть. Большой вес не уйдет только с уходом жира, произойдет и сброс мышечной массы, что приведет потом с набору жира.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 834 от 28 августа 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...
марта 27, 2014 at 12:45 пп
Прищепка на середину уха притупляет голод, на верх мочки уха ускоряет метаболизм.