Как отбить аппетит
Многие люди хотели бы знать, как отбить аппетит, прогнать мысли о еде. Сегодня на программе в этом помогут. Бывает так, что вы поели, а у вас все еще крутятся мысли о том, что надо еще что-то перекусить.
Ученые из Британии придумали способ, как отбить аппетит. Героиня программы хочет похудеть, но у нее слишком хороший аппетит. Женщина сидит на диетах, но срывается. Она хочет есть. Женщина делает салат, но она после салат снова хочет есть.
Голод у героини постоянный. Надо играть в тетрис. Когда человек 
садится на диету, он себя ограничивает, мысли о еде становятся навязчивыми. Это психологический дискомфорт, но не голод.
Надо отвлекаться, у вас должно быть чувство азарта. Надо играть в тетрис и другие игры, чтобы забывать о еде. Люди думают, как правильно поставить фигурку в нужное место. Играть можно в любую азартную игру, можно читать книгу, заниматься любым делом, которое захватывает внимание.
Есть и другое средство. Физические упражнения сильно отвлекают людей от еды. Делать можно простые упражнения, на 1 минуту они отобьют аппетит. Можно приседать, подпрыгивать из глубокого приседа или боксировать.
Делать упражнения надо интенсивно. Достаточно всего одной минуты, чтобы отбить голод. При физических нагрузках выбрасывается адреналин, он расщепляет жиры, вещества попадают в кровь, возникает сытость.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1034 от 7 июля 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(2 голосов: 4,50 из 5)
Загрузка...