Что мешает похудеть
Сегодня для многих одной из главных проблем является ожирение. Ожирение приводит к развитию многих заболеваний, это выглядит некрасиво, и бороться с весом необходимо. Люди пытаются бороться с лишним весом, но не всегда им это удается.
Бывает так, что люди худеют, но потом набирают вес. Мы расскажем вам о том, какие пять ошибок мешают вашему похудению. Наша героиня сидела на диетах, она голодала, применяла раздельное питание, сидела на кремлевской диете, занималась спортом. Все это помогало на какое-то время, а потом вес возвращался.
Многие вещи героиня делала правильно, но она допускала и много ошибок. 
Все диеты были ограничительными, человеку тяжело сидеть на низкокалорийных диетах, такие диеты приводят к срывам, так как они не являются сбалансированными.
При таких диетах уходят мышцы, а не жир. Вес быстро набирается после таких диет. Героиня не делала упражнения адекватно, она не делала их системно. Нужно тренироваться не изнурительным способом, а равномерно распределять нагрузку.
Нужно соблюдать питьевой режим. Человек должен пить простую воду в достаточном количестве. Нужно пить не менее двух литров воды. Не решенные психологические проблемы тормозят похудение, потому что человек сходит с программы. Человек с помощью еды решает какие-то свои проблемы.
Многие нетерпеливы, они хотят скорого результата. Заниматься нужно упорно, диета должна быть продолжительной. Только через год соблюдения диеты перестраиваются гормоны, тогда человек худеет. Нужно продолжать соблюдать рекомендации и перетерпеть.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 727 от 22 марта 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...