Передача О самом главном смотреть онлайн канал Россия

Польза закаливания организма

Сегодня поговорить хотят о закаливании. Зимой часто люди занимаются моржеванием, купаются в проруби. Важно понимать, что это может быть опасно. Сам доктор практикует это, но тут важно знать определенные правила. Доктор начал ходить на реку с лета и до зимы.

Вода всегда +4, даже если в воздухе -20. Некоторые не могут понять, зачем это надо, всем ли полезно купаться в проруби. Хочет героиня программы на Крещение прыгать в прорубь, либо обливаться холодной водой. Еще »

Как правильно купаться в проруби

Сейчас Крещение и многие хотят купаться в проруби. Купание в ледяной воде – процедура специфическая, которая сильно влияет на организм. Делать это нужно по науке. Многие купаются в проруби и в нетрезвом виде. Будем учиться это делать. Одежда и обувь. Это основа хорошего купания. Как можно меньше застежек, шнурков, пуговиц и так далее. На морозе очень сложно застегиваться. Обувь – валенки. В них очень легко нырнуть. Одежда на молнии, никаких пуговиц. Это экономит и время и нервы. С собой нужно взять полотенце, чтобы вытереться. Сначала нужно побегать, чтобы согреться. Еще »