Заправка для салатов
Многие люди используют майонез как заправку для салатов. Едят люди много майонеза и растительного масла, эти продукты калорийны и вредят вашему здоровью. Натуральный йогурт в качестве заправки мало кто использует. А мы расскажем вам сегодня, как из натурального йогурта сделать вкусный и полезный соус.
Для приготовления соуса по первому рецепту нам понадобится: 125 г натурального йогурта, 2 столовые ложки лимонного сока, 1 чайная ложка сушеного чеснока, 2 веточки базилика, 1 огурец. Все ингредиенты мы помещаем в блендер и взбиваем. Этим соусом можно заправить салат. Салат будет вкусным, но вы не навредите своему здоровью. 
Для второго рецепта соуса нам понадобится: 125 г йогурта, 2 чайные ложки меда и 2 чайный ложки зернистой горчицы, черный молотый перец по вкусу, все это взбивается в блендере. Соус по этому рецепту получился не менее вкусным.
Магазинный йогурт с фруктами не полезен для здоровья. Лучше покупать натуральный йогурт и добавлять в него свежие или замороженные фрукты. В магазинные йогурты с фруктами добавляют консерванты.
На йогурте должна быть надпись, что он содержит живые лактобактерии. Йогурт укрепляет иммунитет. Йогурт эффективен для профилактики молочницы. Йогурт помогает избавиться от неприятного запаха изо рта, так как способствует улучшению пищеварения.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 755 от 6 мая 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...