Стручковая фасоль – польза и вред
Поговорить решили о стручковой фасоли и ее пользе. Спаржевая фасоль очень полезна, именно об этом и поговорят сегодня. На программу пришла певица Светлана Разина. Она любит фасоль. Что содержится в такой фасоли?
В ней есть калий, который выводит воду. Есть в фасоли и магний, он прекрасно влияет на работу наших мышц. Он же тормозит активность нервной системы. Есть в зеленой фасоли витамин Е, который считается витамином здоровья, молодости и красоты.
Витамин РР очень полезен. Витамин С важен для эластичности кожи и 
сосудов. Кальций укрепляет кости. Он присутствует в небольшом количестве в фасоли. Есть в ней фосфор, он важен для выработки энергии нашими клетками. Много в зеленой фасоли витаминов группы В.
Есть в такой фасоли грубое волокно, которое для нас важно, в ней присутствует белок. Подобную фасоль надо есть при диабете. Фасоль помогает снижать сахар в крови. Прекрасно она помогает бороться с ожирением. Лишняя вода всегда есть при ожирении.
Фасоль обладает мочегонным эффектом. Помогает она при неврозах. Препятствует фасоль заболеваниям сердца. Очень важен калий для сердца. Замедляет фасоль развитие атеросклероза. При гастрите, язве, панкреатите заболеваниях кишечника, желудка надо ограничить фасоль.
Ее не исключают, а просто ограничивают. Все зависит от переносимости. Вы узнаете, как из фасоли приготовить вкусное блюдо. Надо взять фасоль, поместить ее в чашки. Если фасоль была замороженная, полейте ее кипятком. Так надо оставить фасоль на несколько минут.
Надо потереть на терке сыр. Вода с фасоли сливается. В каждую чашечку надо насыпать сыр. Взять надо немного лимонного сока, немного масла. Все это помещается в микроволновку на 1 минуту. Сыр должен расплавиться. Использовать в блюде можно специи.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1451 от 22 марта 2016
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...