Салат из макарон
Родиной макарон является Италия, но в нашей стране макароны любят не меньше. Сегодняшнее блюдо поможет похудеть и защитит от атеросклероза. В России тоже есть памятник макаронам, это блюдо любимо многими.
Для салата понадобится: 5 столовых ложек вареных макарон, 2 помидора, 3 веточки сельдерея, 1 авокадо, 0,5 стакана натурального йогурта, 1 чайная ложка горчицы, перец и соль по вкусу. Овощи нарезаются, если авокадо мягкий, то его надо раздавить вилкой.
Все ингредиенты смешиваются, потом заправляются йогуртом, 
горчицей, перцем и солью. Все перемешивается, салат готов. Такой салат защитит от атеросклероза, это возможно благодаря содержанию авокадо в салате, в авокадо много ненасыщенных жирных кислот.
Сельдерей может немного похрустывать на зубах, но благодаря содержанию грубого волокна этот салат будет защищать от лишнего веса, так как у него низкий гликемический индекс. Качественные макароны не должны легко ломаться. Если макароны плохо ломаются, это говорит об их хорошем качестве, они сделаны из качественной пшеницы.
Цветные макароны не вреднее обычных, так как их красят натуральными красителями, ничего вредного в них нет. После варки не обязательно надо промывать холодной водой макароны. Многие люди промывают макароны, но раньше были распространены макароны с высоким содержанием крахмала, они слипались.
Макароны могут улучшить состояние ногтей, в них много витаминов группы В, эти витамины благотворно влияют на состояние ногтей. Макароны способны защитить от раннего поседения, так как они содержат медь.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 941 от 10 февраля 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...