Полезный завтрак за полторы минуты
Утренний прием пищи должен быть здоровым, питательным и вкусным. Часто мы завтракаем на скорую руку. А мы сегодня расскажем вам, как приготовить завтрак, который будет полезен для вашего сердца, приготовление этого завтрака занимание полторы минуты.
Для приготовления завтрака нам понадобится: 2 столовых ложки какао, 2 столовых ложки отрубей, щепотка соли, капля ванильной эссенции, 2 чайных ложки йогурта, 2 столовых ложки воды, немного растворимого кофе по вкусу. Мы добавляем сукралозу в этот наш кекс. Потом мы все тщательно 
перемешиваем.
Такое тесто можно выложить в стаканчик или форму, а потом мы запекаем его в микроволновке. Выставляется температура на максимум, а потом выпекается кекс в течение полутора минут. За две минуты мы приготовили полезный завтрак.
Отруби богаты клетчаткой, а она улучшает работу кишечника, снижает риск атеросклероза, образования камней в желчном пузыре, риск онкологических заболеваний. В сукралозе всего 0 калорий, она не усваивается организмом, вы не поправитесь.
Какао богато магнием, оно улучшает настроение, расслабляет стенки сосудов, снижает давление, способствует выделению желчи. Наш шоколадный кекс улучшит состояние кожи, в этом блюде много витаминов группы В. При сахарном диабете наш кекс не противопоказан, сахара в кексе нет.
Наш кекс способен укрепить память благодаря витаминам группы В. Шоколадный кекс показан при гипертонии, какао богато магнием, оно расширяет сосуды. Обладает мочегонным эффектом, много исследований показывает, что кофе не повышает давление.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 853 от 24 сентября 2013
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...