Полезное картофельное пюре
Все мы любим картофельное пюре, но оно таит в себе немало калорий. Так как мы добавляем в него сливки, масло или молоко. Мы сегодня научим вас готовить картофельное пюре, в котором будет минимум калорий.
Такое пюре будет вкусным и не навредит вашей фигуре. Пюре будет иметь нежный вкус, не будет иметь комков.
Для приготовления этого пюре варим картошку, но добавляем в нее в процессе приготовления одну луковицу и два зубчика чеснока. Все это добавляем при варке картофеля целиком. А потом вылавливаем. Отвариваем и измельчаем 
цветную капусту, а потом добавляем ее в пюре.
На 1 кг картофеля мы кладем 300 граммов цветной капусты. Измельчаем капусту в блендере и добавляем в картофель. Тщательно перемешиваем все это. Можно готовить пюре из корня сельдерея, который отвариваем и измельчаем в блендере.
Украшаем наше пюре зеленью. Такое пюре будет низкокалорийным и вкусным.
Оно будет полезно людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, так как оно мягкое по консистенции. Полезно оно и людям с сердечной недостаточностью. Приятного аппетита.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...