Пирог с тыквой
Оказывается, чтобы сохранить фигуру, совсем не обязательно отказываться от выпечки и сладкого. Нужно просто правильно выбрать ингредиенты для выпечки. Мы расскажем вам сегодня о пироге, который поможет вам бороться со старением, гипертонией и не навредит вашей фигуре.
Основой нашего пирога будет тыква. Для тыквенного пирога нам понадобится: две горстки миндаля, 2 горсти фиников, кусочек имбиря (1 см), 3 столовые ложки овсяных хлопьев, оливковое масло.
Все ингредиенты мы измельчаем в блендере. В форму мы помещаем 
пергаментную бумагу и выкладываем получившуюся массу. Выкладываем равномерно корж по формочке.
Для начинки: половина тыквы, 1 чайная ложка гвоздики, 3 чайные ложки корицы, 1 чайная ложка кардамона, 1чайная ложка мускатного ореха, 1 чайная ложка молотого имбиря, 1 яйцо,1/2 чайной ложки молотого перца чили. Тыкву взбиваем в блендере с яйцом и сукралозой (сахарозаменитель), гвоздикой, корицей, кардамоном и всеми остальными специями.
Выкладываем начинку на основу и разравниваем, помещаем в духовку на 25-30 минут, выпекать мы будем пирог при температуре 180 градусов. В имбире много марганца, который препятствует развитию сахарного диабета, благодаря улучшению обмена веществ.
Витамин В5, содержащийся в нашем пироге, полезен для обмена веществ. Витамин Е, содержащийся в миндале, является прекрасным антиоксидантом, замедляющим процесс старения.
В овсяных хлопьях много клетчатки, клетчатка снижает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Тыква является богатым источником калия, который выводит лишнюю жидкость из организма, препятствуя повышению артериального давления.
У нас получился вкусный и полезный пирог, который способен улучшить состояние кожи, защитит от инфаркта, полезен при артрите, ускорит выздоровление при простуде.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 664 от 13 декабря 2012
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(Нет голосов)
Загрузка...