Легкий способ бросить курить
Курит в России очень много людей. И сегодня расскажут, какие продукты помогут бросить курить. Не стоит увеличивать потребление лакомства, сладкой пищи вместо сигарет. Но есть вы можете сухофрукты. Нужна сила воли, а продукты лишь немного помогут.
Когда человек бросает курить, он лишен удовольствия. Начинают люди ради удовольствия есть вредную еду, они неизбежно набирают вес. Важно выбрать правильно продукт. Есть можно сухарики. Они питают мозг, мышцы. Надо делать такие перекусы.
Ешьте ржаные сухарики, которые вы готовите сами, они не должны быть жирными, солеными и с добавками. Не ешьте много сухариков. Когда вы их 
готовите, капните на сухарики острый соус.
Сухарик долго старайтесь во рту посасывать. Так вы не съедите много сухарей. Важен острый вкус. Когда вы ощущаете такой вкус, повышается уровень эндорфинов в крови, человек чувствует подъем.
Надо есть больше рыбы. Это должна быть отварная, запеченная морская рыба. В ней много белка, который содержит триптофан, а это источник серотонина. Вы получаете гормон радости. Подойдет любой белок, но рыба лучше.
Можно сделать морковные палочки. Они похожи на сигареты, их можно есть долго, есть часто и не вредить. Есть можно морковь в большом количестве. Витамин А будет восстанавливать организм от табака и канцерогенов.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1617 от 17 ноября 2016
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...