Как отказаться от соли
Все знают, насколько вредна соль, но отказаться от соли могут не все люди. Сегодня вы узнаете, как есть меньше соли, но так, чтобы не было пресно. Соль была раньше на вес золота. Сейчас недостатка в соли нет, но люди стали употреблять очень много соли.
Сегодня вы узнаете, чем опасна соль, как снизить ее потребление. Героиня программы любит соль. Она не получает удовольствие от малосоленой пищи. Были у героини головные боли, у нее начинает развиваться гипертония.
На первых порах женщине рекомендовали диету с низким содержанием 
соли. Важно солить еду не в процессе готовки, а после нее. Если вы будете солить во время готовки, соль впитается, ее нужно будет потом еще добавлять.
Все овощи и мясо как губка, они впитают соль. Вы не будете чувствовать соль. Солите суп после готовки, лучше добавлять соль в тарелку. Есть способ, который поможет употреблять меньше соли. Возьмите стакан воды, разведите в ней столовую ложку соли, будет очень соленая вода.
Берите кусочек курицы или другого мяса, окуните и быстро выньте кусочек из воды с солью. Вы потребите очень мало соли. Такой соляной раствор можно перелить в пульверизатор и спрыскивать блюда.
Есть способ обмануть себя. Вместо соли добавляйте сушеный чеснок и лимонный сок. Вкус у блюд будет ярче. Часто лучше соль заменять специями. Использовать можно очень много разных специй.
Русские люди едят по 3 кг соли в год, а есть можно не более 1 кг в год. Но надо учитывать, что соль есть в хлебе, консервах, колбасах, сырах. Очень важно снижать потребление соли, чтобы защитить себя от гипертонии.
Даже если вы не будете солить пищу, вы будете получать соль с продуктами, есть натрий в яйцах, мясе и других продуктах. Длительное голодание, жесткая бессолевая диета не полезны, так как соль будет в дефиците, это опасно. Просто сократите потребление соли.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1340 от 1 октября 2015
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...