Что лучше есть на голодный желудок
Поговорят на программе о том, что важно употреблять на голодный желудок. Люди часто едят все подряд, потому что они голодны. Но есть продукты, которые могут вызвать проблемы: гастрит, изжогу, тошноту. Поговорят о нескольких таких продуктах.
Никто толком не знает, какие продукты не стоит есть на голодный желудок. На голодный желудок не стоит пить кофе. Кофеин повышает кислотность желудочного сока. Кислотность голодного желудка выше. Не пейте кофе натощак.
Кислота может разъедать слизистую желудка. Кофеин быстро всасывается, может резко повысить давление. Не утолят голод яблоки, 
соки и другие фрукты. В яблоках и многих фруктах очень много сахара, кислот.
Во фруктах есть глюкоза, она запускает метаболический синдром. Не думайте, что соки натощак полезны. Они тоже могут привести к язвенной болезни желудка. Жирные и сладкие пирожные тоже вредны натощак.
В пирожных есть сахар и жир. Пирожные в холодильнике, это холодный жир, что еще вреднее. Часто даже днем застает голод, человек ест пирожные. Голод приходит волнами. Если вы долго не ели, голод будет зверским. Вы захотите именно сладкие и жирные продукты, чтобы быстрее получить все необходимое.
Мозг получит глюкозу и на время успокоится. Но потом вы захотите есть еще сильнее. Жирные пирожные спровоцировать могут приступ холецистита. В эклере 50 г жира. А полным людям надо есть не более 30 г жира в сутки.
Важно иметь под рукой правильную еду. Есть хлебцы, кисломолочные напитки, отрубные булочки. Если нет пищи полезной, если вы не можете полноценно поесть, выпейте кефир или ряженку с отрубной булочкой.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 1709 от 6 апреля 2017
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...