Чашка кофе понижает или повышает давление?
Вокруг кофе сложилось огромное количество мифов — например большинство людей считают, что кофе абсолютно у всех вызывает повышение артериального давления. Та ли это?
Несколько мифов о кофе:
1. От кофе желтеют зубы .Цвет зубов зависит от свойства эмали, нежели от того насколько часто человек употребляет кофе, поэтому можно с определенностью сказать, что кофе не влияет на цвет зубов.
2. После кофе невозможно уснуть. Еще академик Павлов доказал, что действие кофеина на организм
напрямую зависит от темперамента. Если одни люди после кофе легко возбуждаются, то другие наоборот впадают в состояние торможения.
3. Кофе вызывает различные заболевания. В течении многочисленных исследований было выявлено, что люди регулярно употребляющие натуральный кофе (но не злоупотребляющие им) реже страдают от целого ряда заболеваний, в том числе от рака толстой кишки. Видимо это связано с тем, что влияние на организм кофеина в какой то степени сходен с физическими нагрузками.
4. Кофе повышает артериальное давление. Кофе может влиять на артериальное давление, но не всегда однозначно. При пониженном давлении этот напиток может его повысить до нормального значения. Но в большинстве случаев нормальное артериальное давление кофе не повышает! Правда не рекомендуется употреблять кофе гипертоникам, так как у них данный напиток способствует поддержанию повышенного давления.
Кроме того, при нормальном давлении, кофеин вызывает небольшое расширение кровеносных сосудов в мышцах, что в сочетании с легким мочегонным эффектом может действительно приводить даже к некоторому снижению артериального давления.
Сырое кофеиное зерно содержит более 2 тысяч различных веществ: белки, углеводы, жиры, минеральные соли. Но главное из них — стимулирующее кратковременную память и придающее бодрости с утра — это кофеин. У каждого сорта кофе свое содержание кофеина. В небольших дозах кофеин повышает двигательную активность, умственную работоспособность и уменьшает усталость. Большие дозы кофеина могут привести к истощению нервных клеток. Кофе сам по себе почти не содержит калорий, говоря о кофе как о высококалорийном напитке мы имеем в виду то, что в кофе добавляется. Кофе богат минералами и витаминами, основной из которых витамин РР или неоцен используется при лечении и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. В кофе высокое содержание фосфора и кальция, которые способствуют укреплению костей. Также кофе содержит железо, от которого зависит уровень гемоглобина в крови и калий, нормализующий ритм сердечной деятельности.
Россияне употребляют 57 тысяч тонн растворимого кофе в год.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 14 от 11 мая 2010
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...
ноября 12, 2014 at 7:34 дп
Отличная статья!
У меня гипотония (пониженное давление), так что каждое утро перед работой пью чашечку кофе — это такой своеобразный ритуал) только потом за день — ни-ни — может сильно давление подскочить.
Еще для общего тонуса пью Апилак и занимаюсь спортом. Так что про свою гипотонию очень редко вспоминаю)