Блюдо при стрессе
Стресс нас преследует изо дня в день, без стресса жить невозможно. Сегодня на программе вас научат побеждать стресс при помощи полезного и очень вкусного блюда. Стресс уменьшает иммунитет, он ухудшает течение заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Для снятия стресса нужны белки. Во время стресса выделяется кортизол, белки разрушаются, это приводит к разрушению мышечной массы и накоплению жировой массы. Белок следует обязательно есть во время стресса. 
Во время стресса выделяется адреналин, организм потребляет больше кислорода, возрастает количество свободных радикалов, надо добавить витамин С, а также витамины группы В для улучшения работы нервных клеток.
На передаче приготовят тайский салат из курицы. Понадобится для приготовления: 1 куриная грудка, 1 болгарский перец, 1 грейпфрут, 1 маленький перчик чили, пучок кинзы, пучок петрушки и пучок мяты, 2 чайных ложки соевого соуса, 2 чайных ложки сока лайма, 2 чайных ложки кунжутного масла. Грудку следует предварительно отварить.
Куриную грудку надо нарезать кусочками, грейпфрут очищается и нарезается, его тоже надо добавить к грудке. Болгарский перец надо тоже нарезать и добавить в блюдо, нарезать следует мелко и перец чили.
Зелень нарезается добавляется в салат, потом все заливается маслом и соусом. Отдельно смешивается соевый соус и кунжутное масло. Добавляется сок лайма. Все смешивается. Салат готов. Такое блюдо полезно будет для сосудов.
Поможет тайский салат похудеть. В нем много клетчатки и белка, что прекрасно помогает снижать вес. Родиной болгарского перца является Мексика.
Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь О самом главном выпуск 977 от 9 апреля 2014
Информация оказалась для вас полезной и интересной? Поделитесь ссылкой на сайт http://osglavnom.ru с друзьями на своем блоге, сайте или форуме где общаетесь.Спасибо.
(1 голосов: 5,00 из 5)
Загрузка...